将大米三人份洗净放入电饭煲内胆中,加入适量的水，水量没过大米一个指节不到的深度即可，这样焖出来的米饭很筋道哟.一个焖饭程序以后粒粒分明筋道的米饭就焖好啦
在案板上蒙上一层保鲜膜
锅中放适量油油热后加入打散的鸡蛋液，做出厚蛋烧。简单地做也就是厚版的鸡蛋饼，3个鸡蛋可以做两个巴掌大小的厚蛋烧。
做好的鸡蛋放置备用~
午餐肉切成5毫米厚的片备用
案板保鲜膜上放一片寿司紫菜
将焖好的米饭稍微翻翻松
在寿司紫菜上沿一条对角线方向铺一层米饭，不需要很厚，形状大致是长方形即可
米饭上放上一片午餐肉，略压一压
再放上半片厚蛋烧
堆上一些金枪鱼罐头
再铺上一片生菜
再继续铺上一层米饭，轻轻压一压
好啦，开始包！提起保鲜膜，依次将四个角向中间叠起来包裹好
要包紧哦！就是然后把包好的饭团从中间切开就好啦！饭团要包紧才好切不容易散哦！图中这样~
然后把包好的饭团从中间切开就好啦！饭团要包紧才好切不容易散哦！
很诱人很好吃的咯！