减肥系列=每顿一杯＋蔬果沙拉

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作者：刘大宝的咻大宝最爱做菜

术后三个月，医生说要以素食为主，一个人吃饭觉得沙拉最简单。下面所有的饮品都是200毫升水，一人份，有不一样的会额外标注。每款饮品都有它自己的功效。

用料

减肥系列=每顿一杯＋蔬果沙拉的做法步骤

步骤 1

酸奶。生菜、紫甘蓝、黄瓜、胡萝卜、圣女果。

步骤 2

莲藕＋雪梨。润肺生津，降火利尿。

步骤 3

千岛酱

菜谱创建时间：2015-11-03 19:34:32

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