鸡胸肉我无油煎熟撕成小条
南瓜或者红薯提前蒸熟或者微波炉叮熟切小块儿
西葫芦切小块无油煎熟。可以加一点水在煎的时候制造蒸汽
坚果弄碎。干果类似于蔓越莓蓝莓之类的。我用的红枣就是切小块儿
混合混合。我还加了一点点胡萝卜颜色好
加入两小勺色拉酱。我是自己做的。可以搜菜谱。口味酸甜清新。加盐加黑胡椒一点点味极鲜。搅拌搅拌。尝尝味道。
小贴士大概就是色拉酱可以用希腊酸奶替代吧。也很好吃。