洗干净所有的蔬菜,并控干水分(必须要控干水分,水分太多影响沙拉的口感); 黄瓜削皮后切成你喜欢的任何形状; 番茄去皮,去除里面的水分多的瓤和籽,只留下比较紧实的部分(这个和控干蔬菜水分的原因一样,水分多沙拉口感会受影响)。
调制沙拉酱——油醋汁: 在量杯里面放进适当的黑醋(红酒醋)。
再放入黑醋三倍量的橄榄油,并搅拌。黑醋和橄榄油搅拌后并不会呈现红酒醋和橄榄油搅拌后的乳化状态。但是没有关系,味道还是很赞的。
放入适合自己口味的盐和黑胡椒,再搅拌。
试试口感,再添加一些蜂蜜。蜂蜜有提味的作用,但不是主要的味道,所以要适量,建议一边尝味道,一边添加。
拌沙拉❶切开牛油果挖出果肉,然后把除了鸡蛋以外的所有材料放进大碗里
拌沙拉❷把油醋汁均匀的倒在沙拉上,准备好一把叉子和勺子开始拌沙拉
拌沙拉❸沙拉拌好后,再放进鸡蛋
搭配什么吃: 我个人喜欢吃比较硬一点面包,类似法棍。这次我搭配了两个不同口味和形状的硬口面包,可以切片后沙拉搭配吃,非常好吃。
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❶所有的蔬菜务必控干水分,如果舍不得去掉番茄的瓤和籽可以选择圣女果代替,直接切一半就好; ❷油醋汁的调制我并没有给出具体的用量,因为蔬菜的多少也决定了用量,而且每个人口味有所不同,所以在调制酱汁的时候务必要尝味道; ❸沙拉里的鸡蛋非常好吃,我每次都等沙拉拌好了再放,因为鸡蛋的蛋白和蛋黄很容易分离,翻版的过程很容易让其分离,会影响视觉效果; ❹这款沙拉是全素的,如果你喜欢荤,可以添加金枪鱼、烟熏三文鱼都是不错的选择。