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蒜香烤鸡胸肉的做法

蒜香烤鸡胸肉

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作者: 面包超女
面包超女
健康快手美味的鸡胸肉做法,健身减脂中的泥萌~不用再白煮鸡胸肉啦,做起来~~!

用料

蒜香烤鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

预先把鸡胸肉切成薄一点的肉片,用厨房用纸吸干水分,放入橄榄油,蜂蜜,生抽,海盐,黑胡椒碎粒,罗勒或百里香等香料,腌制半小时以上。然后开始预热烤箱200度。

步骤 2

把蒜头和鸡肉放锅里(无需再放油),鸡肉两面煎至八成熟,盛出。再放入洋葱和芹菜略微翻炒,放少许盐。

步骤 3
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最后把鸡肉,菜类全部放入烤盘,均匀摆开,可以再撒一点香料。180度烤15分钟左右,依据自己烤箱脾气调整即可。

蒜香烤鸡胸肉的小贴士

调料的配比可以根据个人口味自行调整。蜂蜜除了可以提味,还可以保持鸡胸肉的湿嫩度,不至于太柴。

菜谱创建时间:2015-12-03 23:50:21
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