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减肥餐Day1
4.2万人浏览 2444人收藏 16人做过
作者：
evonneluv
用料
减肥餐Day1的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉称重100g，杏鲍菇称重50g，西兰花称重80g，洗净备用
步骤 2
平底锅内倒入少量橄榄油，将切好片的杏鲍菇和鸡胸肉放入平底锅内煎，在煎煮的过程中，可以适当添加少量的盐和黑胡椒
步骤 3
将西兰花置于煮锅内，加水，少量橄榄油，煮开
步骤 4
煮熟的西兰花滤水后加入少许橄榄油，少许盐，少许黑胡椒拌匀
步骤 5
摆盘吧！
减肥餐Day1的小贴士
煎鸡胸肉和杏鲍菇略干的时候，可以盖上锅盖，避免水分流失
菜谱创建时间：2015-12-12 00:50:30
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