泉水孢子甘蓝

甘蓝的小孢子一颗颗掰下来洗净，如果块头太大改小。根部留做他用，本次不入菜。

将处理好的食材放入锅中，加入清水煮熟后捞起撒少许盐和黑胡椒即可。