鲜果豆腐smoothie丨健康·零食

12.8万人浏览 1.2万人收藏 642人做过
作者: Sunny_Kreglo
【健康零食】系列 特点是只用嫩豆腐,不添加水和别的液体,质地顺滑浓稠,介于布丁、慕斯、冰激凌之间,又好像轻口味的芝士蛋糕,不同的是没有添加糖和油,满满的蛋白质。吃不出是豆腐做的,就好像在吃“腐败”的甜品。 豆腐用做豆腐脑、豆花那种嫩豆腐(silken tofu),如果用结实些的豆腐,打出来的质地更稠,会像奶酪。 【计量单位】 标准烘焙量杯、量勺单位 1杯 = 240ml(毫升) 1大勺 =1 tablespoon = 15ml(毫升) 半大勺=0.5 tablespoon=7.5ml(毫升) 1小勺 = 1 teaspoon = 5ml(毫升) 1/2小勺 = 2.5ml(毫升) 1/4小勺 = 1.25ml(毫升) 更多健康零食菜谱:http://www.xiachufang.com/recipe_list/106210149/ 封面图灵感来自heartbeetkitchen 欢迎大家关注 微信公众号:SunnyKreglo 微博:Sunny_Kreglo

用料

鲜果豆腐smoothie丨健康·零食的做法步骤

步骤 1

把所有材料切成大块,扔到blender里面打匀即可。

菜谱创建时间:2015-12-21 04:16:10
打开App收藏