菠菜拌香干
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作者:
兔之夭夭
菠菜中含有大量的胡萝卜素,同时也是维生素B6和钾等营养元素的来源。 烹制菠菜之前最好先用水烫一下,以降低其中草酸的含量。 菠菜中含有大量的铁,是补血圣品。
用料
菠菜
香干
植物油
盐
酱油
菠菜拌香干的做法步骤
步骤 1
烧开一锅水,把菠菜下水焯一下。捞出放凉,挤干水分备用。
步骤 2
香干切碎,放入热油锅中炒香,加入适量酱油调味,然后盛出备用。
步骤 3
菠菜切碎,拌入香干碎中,加入香油和盐拌匀。
菜谱创建时间:2015-12-24 14:08:14
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