大蒜切末，黑胡椒、盐，一勺蜂蜜、百里香迷迭香全放在碗里 柠檬汁也挤在碗里，刨点柠檬皮屑。搅拌搅拌 搅拌均匀后再放入葵花籽油，搅拌搅拌
完美的鸡胸肉对半切开，别切断啊！ 黑胡椒、盐洒在肉上。做会儿马萨吉
最后吧之前调好的料抹在鸡胸肉上，放在密封的碗里，或者保鲜袋。 放进冰箱。冷藏一晚
一个平底锅。烧热之后放一点点油，将腌好的鸡胸肉放入。放完马上关小火，盖上盖子。
煎到如图的焦黄色，翻面盖上盖子继续煎。 等到两面都煎成焦黄色，把之前腌肉的汁水倒进去，加盖。1分钟左右关火。欧了！ 关火后别急着乘出来，在锅里放一会。之后就吃吧！！