葡萄干南瓜小米粥（无糖版）

准备食材。小米洗干净泡半个来小时，洗两遍就够了，不要用力搓，营养都搓没啦～南瓜去皮切小块，放在可以微波炉使用的容器加点水...准备完毕

锅里倒足量的水，等水快开的时候（还没开，水里有小泡泡，可以听到水叽叽喳喳的声音）下小米，并用勺子转圈圈搅拌，让每粒小米充分吸收水分，差不多五到十分钟，调成中火滚半小时，盖子虚盖着，不要溢出来，溢出来的米汤都是精华啊～

让小米滚半小时的时间里，准备南瓜泥，切块的南瓜容器里装点水，进微波炉叮七八分钟，记得要选那种熟了以后粉粉糯糯的南瓜。用搅拌棒把叮熟的南瓜搅成南瓜泥，待用。是不是看下锅里的小米！不要溢出，隔几分钟搅拌一下！

小米粥熬了半小时差不多就成了，有些稀，把南瓜泥倒进去搅拌搅拌搅拌，容器里残留的南瓜泥用水冲一下倒进锅里，不要浪费嘛，搅拌搅拌搅拌。调成小火！

盖子虚盖，隔几分钟搅拌一下，小火煮大约半小时，小米粥变浓稠了，出锅前十分钟撒一把葡萄干。十分钟，看看葡萄干变饱满了，关火搞定。（葡萄干不要多，调味的，要的是那种喝粥是突然吃到酸酸甜甜葡萄干的小惊喜！）

放凉一会表面结起来了，应该就是传说中的米油吧哈哈哈

你喝喝看，有的南瓜其实本来就带甜味，我用的这个不带甜味的，但是！不要糖！那种醇厚的南瓜香，小米香，好喝！！！啊呀，吃到个酸酸甜甜的葡萄干～