凉拌秋葵
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11月6日凤凰卫视《美女私房菜》介绍凉拌秋葵，我把煮的过程大概记录下来。第二天备齐食材就试着做，非常之成功。凉拌秋葵是一道佐酒小菜。秋葵（okra）又称为羊角豆，口感脆嫩滑润。维生素多、低脂肪、低热量、无胆固醇、营养高。我把这道菜和大家一起分享。
凉拌秋葵的做法步骤
步骤 1
锅中水微微开时，把整支秋葵放进去（不要切开，否则会营养流失，秋葵的粘液对胃很有帮助），锅里放点盐，可预防被汆烫到发黄。稍微汆烫一下，变色就出锅，而不是要汆烫到很老才行
步骤 2
碗中加水、姜切丝、红辣椒剪小段、花椒、2粒八角、盐适量、糖(可多加点），搅拌均匀
步骤 3
把汆烫好的秋葵稍凉，切好后泡在调味汁里的秋葵需要2到3个小时慢慢入味，喜欢冰镇的可以放入冰箱
菜谱创建时间：2011-11-10 13:13:11