蒜蓉西兰花

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作者： Farmer洋

用料

蒜蓉西兰花的做法步骤

步骤 1

将西兰花掰好

步骤 2

锅内做开热水水中放少许食盐、油将西兰花焯2分钟

步骤 3

将焯过的西兰花立即过凉水

步骤 4

锅内放入少许橄榄油将小番茄炒熟捞出备用

步骤 5

锅内放入洋葱丁炒香，下入西兰花煸炒

展开全部

步骤 6

步骤 6

放入处理好的蒜末煸炒

步骤 7

放入鸡精、盐即可

菜谱创建时间：2011-12-20 10:47:25

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