山药薏米莲子红枣粥
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作者：
仁膳养生
山药薏米莲子红枣粥是著名的四宝粥，具有补气养血、润肺美白、清心祛痘的作用，适宜于青春痘、痤疮、各种色斑、黑色素、脾胃虚弱、食少倦怠、血虚萎黄、肿瘤和泄泻的人群日常食疗保健。
用料
山药
30克
薏米
30克
莲子
15-30克
红枣
4枚
山药薏米莲子红枣粥的做法步骤
步骤 1
洗净所有物料，先将怀山药泡1-2小时
步骤 2
然后一同入锅，加水适量，共煮成粥
步骤 3
粥熟后加适量糖或者蜂蜜，搅匀即可。
菜谱创建时间：2011-12-28 21:05:39
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