腰果西兰花
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作者：
食色艺术
少油纯素版无添加剂的炒菜法
用料
生腰果
50克
西兰花
一个
胡萝卜
半个
橄榄油
少许
盐
少许
葱花
少许
腰果西兰花的做法步骤
步骤 1
凉锅里加一点橄榄油，小火，把腰果略炸一下下，盛出放凉.
步骤 2
稍稍热锅（忌高温），加少量橄榄油，放葱进去炒一下，先炒胡萝卜
步骤 3
放入西兰花继续翻炒
步骤 4
快熟的时候，加腰果进去翻炒两下
步骤 5
关火后放盐，这道菜就好啦！
菜谱创建时间：2012-01-17 11:25:07
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