清蒸茄子

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作者: 潭秋
过年油吃大了,估计诸位和我一样吧。今天赶紧来个减负的菜,让吸油小能手茄子帮忙把肚子里的油水都吸走~茄子含脂肪和糖非常少,属于低热量食物,清蒸着吃减肥哦

用料

清蒸茄子的做法步骤

步骤 1

茄子切成两半,切面向上,抹上盐。足汽蒸个15-20分钟,直到茄子绵软

步骤 2

期间用生抽 ,醋,李锦记素食蚝油,大山怡生原味香菇酱调成酱汁

步骤 3

各色辣椒切碎备用

步骤 4

茄汁蒸好后晾凉,用两只筷子,一只筷子按住一头,另一只筷子把茄子划开成散条状

步骤 5

把茄子装盘,浇上料汁,撒上辣椒碎,拌匀开吃

菜谱创建时间:2012-01-26 20:27:01
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