洋葱切丁备用
西兰花焯到8成熟
大虾洗净去皮备用
锅中放入一块儿黄油热至溶化后放入洋葱丁和大虾
锅中放入胡椒粒，香草粉，罗勒碎炒匀
大虾炒熟后放入玉米粒和米饭再加入一片芝士翻炒均匀，加些盐调味
饭炒好后放入烤箱专用的容器中，上面放几颗西兰花点缀
最后铺上一层马苏里拉奶酪
放入烤箱中火烤制15分钟
马苏里拉奶酪会使之粘至拉丝~~可根据自己喜好调整口味及食材，加入土豆和小圣女果味道也是很不错的。