鸡胸肉切厚片 加生抽，混合咖喱调料，少许盐 腌制10分钟左右 此期间打开烤箱预热到200度 然后洗菜去
彩椒切宽条 圣女果对半切 小青椒对半切 洋葱切薄片 口蘑切薄片
开始在料理盒里码菜 底层：一半口蘑片，一半洋葱片 中层：全部圣女果，全部彩椒条，全部小青椒（口味较重的人此时可在蔬菜上撒少许盐调味） 上层：腌好的鸡胸肉 封顶：一半口蘑片，一半洋葱片 撒少许黑胡椒，少许盐之后盖上盖子放进烤箱烤25分钟（可能有误差，具体时间视各家烤箱火力而定哦）
主食可随意搭配