焖烧杯杂粮芝麻牛奶粥是比较日常的早餐
新鲜的水果或者蔬菜
坚果提供高质量的脂肪和蛋白质
鸡蛋！偶尔也吃点肉松和小馒头～
各种美味的调料～
新宠粘豆包～
足料粢饭团吃了上台才不会饿～我可怜的胃～
在广州买的杏仁、核桃芝麻糊粉～再加一勺奶粉味道棒棒的！
偶尔吃点巧克力保持好心情～
焖烧杯是做美味早餐必不可少的工具～买了两个～
红薯和薯干也是必不可少的，紫薯和山药也好吃～
爱生活爱自己！收支平衡！吃饱了就动起来！练起来！