海鲜洗干净用厨房纸吸干备用，蒜末备用
超级大带子洗净撕小块
锅内放黄油与锅同热
加入蒜末爆香
入海鲜翻炒，通常我都是喜欢用带子和蟹腿肉，有时候也会放龙利鱼肉
炒到一半时加入黑胡椒碎，和一点点盐提味（海鲜本身就有咸味）。有时候我也会放一小勺番茄膏（不是番茄酱哦！）
关火，倒入淘好的米中拌匀入电饭锅正常煮饭就可以了，电饭锅水量比平时正常煮饭略少因为海鲜里会出水
香喷喷的饭煮好咯
装入饭盒打包带去学校