先处理羊蝎子。 将洗干净的羊蝎子用厨房纸吸干水分,准备一个大碗,将切好的蒜蓉(尽量多点)、迷迭香(切碎)、粗盐、孜然、百里香碎、橄榄油、黑胡椒、红酒等与羊蝎子混合按摩均匀,放入冰箱冷藏3小时以上,过夜为佳。中间拿出来再按摩一次。
胡萝卜、山药或土豆滚刀切块,蒜头用刀拍一下。
热锅,下少量橄榄油,将腌好的羊蝎两面煎至变色即可,放到烤网上待用。
将步骤2切好的配菜放入刚刚的锅里稍微翻炒一下,下少许盐、孜然和腌羊蝎剩下的调味料调味。 不需要炒太久,大概味道出来即可。 倒入一个可以放在烤网下的烤盘里。像图片这样。在烤的过程中油会滴下来到下面的配菜里。
烤箱200度,每面各烤6分钟左右,根据实际情况调节。 我烤太久了,有点老。
烤羊蝎的时候准备酱汁。 将配料(除水淀粉外)混合煮沸,加入水淀粉搅拌至浓稠状。 羊蝎子出炉后撒少许现磨黑胡椒,浇上百香果汁,开吃!