蒜泥冰菜

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作者：静听花语sdwf

冰菜也叫非洲冰草，第一次看到它的时候好惊奇啊，它的叶面和茎上生有好多晶莹泡泡，像密密的水晶粒让你忍不住要摸摸它，哈哈。冰菜本身有天然植物盐富含钠、钾、胡萝卜素等好多矿物质和黄酮类化合物，很有营养，如果你哪天在超市看到一定不要错过这美味青菜哈！

用料

味极鲜、醋

蒜泥冰菜的做法步骤

步骤 1

1冰菜清洗干净控水，不喜欢生味可以焯水，然后做蒜泥

步骤 2

把所有调料混合和1搅拌，手法要轻，冰菜太嫩了

菜谱创建时间：2016-03-18 16:07:53

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