宝宝菜之春笋尖煎蛋

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作者: 小子伦
小时候去外婆家,在春天里嫩笋刚冒头的时候,外婆就会做这道时令菜给我们吃。现在自己做妈妈了,宝宝也快2岁半了,能少量吃点笋了。这次去崇明采了几个嫩笋,就想起这道菜。春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食,因为性寒,老人小儿不宜多吃的。

用料

宝宝菜之春笋尖煎蛋的做法步骤

步骤 1

在旅途中,采了几个这样刚冒头的嫩笋。

步骤 2

对比一下,这个笋够嫩吧,当然平时在家做都是菜场里买的大点的笋,采用笋尖就可以了。

步骤 3

一个嫩笋切片汆水,改刀切成丁。

步骤 4

打一个鸡蛋,加入笋丁,搅拌均匀备用。

步骤 5

锅内加几滴橄榄油,倒入蛋糊,我另外磕了个鸽子蛋进去。等锅底蛋液凝结,翻炒几下,熟了即可起锅。鸡蛋嫩嫩的口感宝宝比较喜欢。

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步骤 6
步骤 6

成品,鲜美,滑嫩。宝宝配着大米粥,一会就吃光光啦!

宝宝菜之春笋尖煎蛋的小贴士

笋里面含有草酸,一定要汆水的,不然会影响消化吸收。

菜谱创建时间:2016-03-24 14:22:45
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