减脂餐 虾仁番茄蘑菇黄瓜通心粉
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作者:
小秒仙踪
夏天要到啦,最近在潜心减脂,也明白了三分练七分吃的道理,节食是不可取的,要每一顿都吃的健康营养开心,才不容易暴饮暴食,越减越肥。也钻研起了减脂餐 营养餐,自己做饭,用量清楚,吃的也放心。通心粉.意大利面是硬性小麦制成,低GI值的食物,可作为减脂期的主食。但是也不要过量噢。
用料
通心粉
100g
番茄
2个
蘑菇
5个
黄瓜
半根
茼蒿
少量(也可不要,或换作其他蔬菜)
蒜
2瓣
黑胡椒粉
适量
番茄酱
适量
减脂餐 虾仁番茄蘑菇黄瓜通心粉的做法步骤
步骤 1
如图
步骤 2
如图
步骤 3
如图
步骤 4
如图
步骤 5
如图
菜谱创建时间:2016-03-25 15:48:33
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