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烤西葫芦 西兰花 芦笋的做法

烤西葫芦 西兰花 芦笋

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躺枪的总是博导
美帝的zucchini,绿皮西葫芦,再加上西兰花和芦笋,是超级挑食的我难得可以入口的几种绿色蔬菜。这个方子做起来很简单,也就是用橄榄油加一点海盐和黑胡椒,然后进烤箱,快手少油烟。再煎块牛排,荤素搭配任务完成~

用料

烤西葫芦 西兰花 芦笋的做法步骤

步骤 1

烤箱预热至425华氏度,220摄氏度

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

西葫芦洗干净,切掉头尾的根蒂后,切成滚刀块

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将切好西葫芦放入容器中,混合橄榄油、海盐和黑胡椒,拌匀

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将混合好的西葫芦放入烤盘中,烤箱预热好后放入烤箱中下层,烤15 - 18 分钟,边缘略微焦黄即可

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开吃~

烤西葫芦 西兰花 芦笋的小贴士

1. 黑胡椒最好用现磨的,口感会更好。 2. 西兰花和芦笋都可以按这个做法,烤好以后可以挤一点柠檬汁上去提味。 3. 国内的西葫芦品种出水会比较多,切块不要太小。

菜谱创建时间:2016-03-29 11:52:15
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