椰蓉青团 | 爸爸厨房 VOL . 161 艾草 糯米粉 白糖 豆沙馅 椰蓉 橄榄油

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青团是江南地区一带的汉族特色小吃,用浆麦草的汁拌进糯米粉里,再包裹进豆沙馅儿。因为上次问大家想让厨爸出什么食谱,青团的呼声很高,正好也很适合这个季节吃,于是厨爸以最快的速度出了这个教程,厨爸还特意配上了椰蓉,很适合出游外带。咬上一口不甜不腻,带着清淡却悠长的青草香气,没出门都仿佛嗅出了春天的味道~ 建议食用年龄:因为是用糯米粉做的,糯米粉对太小的宝宝来说不易消化,建议三岁或三岁以上的宝宝食用 更多内容请在微信里关注我们的公众微信号:papa-kitchen 或者直接扫描我们最后一个做菜步骤里的二维码 登陆我们官方网站:www.papa-kitchen.com

用料

椰蓉青团 | 爸爸厨房 VOL . 161 艾草 糯米粉 白糖 豆沙馅 椰蓉 橄榄油的做法步骤

步骤 1

艾草焯水 水煮开后,放入艾草焯水 PS:挑选艾草时一般挑选嫩绿色的艾叶会比较的嫩,选择叶片比较浓密的而且分叉比较均匀的

步骤 2

捞出 捞出放入冷水里

步骤 3

挤干水份 将艾草挤干水份

步骤 4

将艾草放入搅拌机中 水份挤干后将艾草放入搅拌机中

步骤 5

倒入热水 将100ml热水倒入搅拌机中

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步骤 6
步骤 6

榨成艾草糊 将艾草炸成糊状

步骤 7

混合搅拌成面团 把糯米粉、白糖放入大盆中混合,倒入艾草糊,混合搅拌成面团

步骤 8

揉豆沙球 将豆沙揉成圆球 PS:喜欢吃豆沙的可以多揉点,不过也注意不要太贪心了哈,不然包出来就成了发胖版的青团了

步骤 9

搓面团 将面团搓成条状

步骤 10

切小段 再切成小段 PS:不要切太大哦,不然太大了做出的青团就不精致了

步骤 11

将面团按扁 将切好的小面团按扁

步骤 12

放上豆沙球,揉成团子 放上豆沙球,揉成团子

步骤 13

刷油 团子底部刷上少许油

步骤 14

放入团子 开锅后放入团子

步骤 15

蒸15分钟 大火蒸至15分钟

步骤 16

【裹上一层椰蓉 将蒸好的团子裹上一层椰蓉

步骤 17

摆盘 最后摆盘就可以啦 正宗的青团是不用椰蓉的,但厨爸觉得这样更好吃,并且这样就算春游外带也不容易粘黏,方便又好吃!

步骤 18

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椰蓉青团 | 爸爸厨房 VOL . 161 艾草 糯米粉 白糖 豆沙馅 椰蓉 橄榄油的小贴士

糯米粉含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,能健脾养胃,促进食欲。艾草含矿物质,蛋白质,以及维生素A、B1、B2、C等。它对好多病毒和细菌都有抑制和杀伤作用,对呼吸系统疾病有一定的防治作用。 过敏提示:容易引起过敏反应的食物主要包括:牛奶、鸡蛋、花生、坚果(如腰果和胡桃)、小麦、大豆、鱼和贝类,90%的过敏反应是由于添加这些食物而引起的。因此,添加这些食物时,要注意观察孩子有没有异常反应。如果怀疑孩子有过敏反应,可以带孩子到医院,向儿科医生咨询,必要时医生会为孩子进行过敏原的测试 PS:每个宝宝根据不同的体质,可能食物过敏源各不相同

菜谱创建时间:2016-04-05 19:31:10
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