减肥餐-紫菜拌饭
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作者：
phoebeqdd
减肥的时候炒饭一定要少吃，同时加入各种酱料的拌饭热量又很高，所以自制了简单美味的拌饭，热量低而且做起来很简单，优质快手餐一枚！ 同时，对于健身的人来说，适量食用紫菜可以消水肿、缓解便秘，和鸡蛋一起还可以促进维生素B12和钙质的吸收！
用料
剩饭
紫菜
鸡蛋
芝麻
可要可不要
盐
适量
橄榄油
一小勺
减肥餐-紫菜拌饭的做法步骤
步骤 1
干紫菜撕成块拿开水泡开后，挤掉水分备用
步骤 2
剩饭蒸热，同时煎个太阳蛋
步骤 3
饭、煎蛋、紫菜、芝麻、小勺橄榄油、盐拌匀
步骤 4
吃起来香香的，是鸡蛋和紫菜的香味。整体比较清淡，吃一碗饱饱的，消化吸收零负担！
菜谱创建时间：2016-04-16 23:22:40
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