胡萝卜切片后用模具卡出形状，当然也可以不整这些花玩意儿，哈哈；西兰花洗净切块焯熟；木耳泡发备用；蒜切末
热油，下胡萝卜和木耳翻炒片刻，放入西兰花，加入味极鲜和蚝油翻炒，就不用加盐了，加入蒜末、稍点水继续翻炒，就可以出锅了