微波炉煎蛋

千岛酱涂盘底。

磕入鸡蛋，一个或两个。顺手把蛋黄划破。 布入火腿，蔬菜叶等。

微波炉高火1分钟起，视情况加20～30秒左右。如果一个蛋1分钟差不多。