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绿豆薏米百合羹的做法

绿豆薏米百合羹

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作者: 泡芙大人
泡芙大人
绿豆薏米百合羹,有利于祛湿。 身体中有湿气会如何呢?比如说,舌苔颜色过于发白发黄,且比较厚实;比如说,大便黏腻在马桶上多次冲洗不干净;比如说,经常无精打采,怎么睡不够,脾胃也很虚弱… 那么我们就来食疗一下吧!

用料

绿豆薏米百合羹的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好绿豆、薏米和鲜百合。鲜百合和大蒜很像,有木有?因为它和大蒜是一类的,同属百合科,是亲戚撒~

步骤 2

鲜百合洗净,剥开后是这样滴!如果有黑边,用刀切掉哦。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

300克绿豆和100克薏米放入电饭煲中,再倒入2升水,开启煮粥模式。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮好后打开锅盖,再开启煮饭模式,煮至沸腾,然后倒入百合煮5分钟左右。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

祛湿效果棒棒的。

绿豆薏米百合羹的小贴士

1. 爱甜味的人可以在煮好后加入适量白砂糖调味,不放糖则能品尝百合的清甜。 2. 绿豆和薏米的比例是3比1,大家可以根据需要自行调整用量,我这锅够6人食用了。

菜谱创建时间:2016-04-19 07:34:41
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