小南瓜买来洗干净 切盖子 把里面的籽掏干净 上锅蒸大概10多分钟 肉蒸软了就行 放凉备用
黄瓜 梨 洗净去皮 去籽 切成小丁 草莓洗净 切丁。水果丁内 加入少许色拉调味（喜欢色拉的可以多放点）
小南瓜完全冷却后 先在南瓜内部挤入少许的色拉 加入拌好的水果丁 再上面放上四分之一的草莓 装饰即可
清爽漂亮的色拉就完成啦