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无油椰枣开心果能量棒（树莓味）
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作者：
MissMinimal
用料
无油椰枣开心果能量棒（树莓味）的做法步骤
步骤 1
清水（凉开水）泡椰枣和腰果 （半小时最少）
步骤 2
用厨房纸沥干水分
步骤 3
树莓也一样处理
步骤 4
树莓打成泥（千万不能放水！）
步骤 5
烤盘用锡纸包裹，刷一层椰子油
步骤 6
所有食材打成泥装入烤盘
步骤 7
表面平整，放入冰箱冷冻或冷藏
步骤 8
变硬取出后，撒上米粉切块即可
无油椰枣开心果能量棒（树莓味）的小贴士
1.米粉可以即食，所以多撒一些无妨 2.树莓汁可以一点一点放，以防止mixture太稀 3.mixture如果太稀可以多加椰枣 4.加些oats也可以
菜谱创建时间：2016-05-02 22:11:32
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