鸡扒我是买的超市急冻的，解冻之后，洗干净，用现磨的杂锦黑椒腌制了大概一个小时（期间我去跑步去了，应该大概有一小时吧），然后就烧热不粘锅，放鸡扒进去带皮的那边先煎，慢火煎熟，因为本身鸡扒有油，完全不用放油。
生菜，芹菜，青瓜，全部切好可以放进口的大小，洗干净之后用饮用水过一遍，沥干。
蔬菜和鸡扒混一起，如果想多点层次口感就买点美乐滋或者下点沙律醋，开次！