超软田园豆肉松丹波面包——其实是个快手大司康【健康主食】

玉米和青豆提前用沸水煮熟，菠菜粗切几刀备用。

高粉过筛，盐，泡打粉倒入一个盆，放入黑胡椒粉和孜然粉。

均匀的转着圈倒入橄榄油，用手指搓揉，让粉类物质和油混合均匀。加入辣肉松再翻拌和面粉混合（黑旗的辣肉松比较好是肉丝状的，吃到感觉有惊喜！）

倒入牛奶，用手翻拌，面团比较湿还有干粉状态时候，稍微把面团中部挖一个坑加入熟青豆和玉米粒，稍微用面团包住豆子类，再加入菠菜。

馅料和面粉混合即可，基本无干粉状态，避免揉面过度，否则成品不够蓬松，粗糙块状才是田园粗狂的样子。