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香蕉燕麦软曲的做法

香蕉燕麦软曲

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阿云要好好吃饭鸭
【写在最前面】为了解决减肥和嘴馋瞎捣鼓的,当能量棒吃的! 【关于口感】有人说觉得这一款曲奇是起筋的口感嚼不动!这里先说一下,这一款的口感是韧的!就是俗称的有嚼劲,并不是酥酥脆脆的,增加咀嚼时间来满足想吃的欲望同时延长进食时间防止吃多了,不要当零食吃,楼主用来当减肥时候的点心的,【此配方胜在快手,好做,无额外添加的糖分,但不是零食!不减肥的可以做别的加大量黄油和糖的好吃曲奇!】 配方可做图上24块,每块27大卡,下午茶吃3块也就一个苹果的热量。

用料

香蕉燕麦软曲的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先讲tips 虽然我把它叫做“软曲”但其实并不是曲奇口感,毕竟没有任何面粉的加入。 燕麦可多可少,90克做出来的香蕉味很重,烤完的软曲很软,口感接近没有完全烤干的香蕉干,非常柔软湿润,作为下午茶的低卡小零食很合适。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香蕉压泥,香蕉请选熟透的,一是容易压泥,二是甜度够高

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拌入燕麦和蔓越莓干 注意:如果你的蔓越莓干非常干请提前浸泡

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拌完差不多图上这个状态,湿润,但是可以成团

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用小勺子分到烤盘上摊圆 我分了正好24个 这一步请注意:要垫油纸,我用的不沾盘没有垫,但烤完证明会粘,因为香蕉的糖分高,很粘稠

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

撒上炒熟的芝麻,180度 15分钟

菜谱创建时间:2016-05-15 23:02:46
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