快手零食“酱黄豆”

2435人浏览 109人收藏 1人做过
黄豆自古享有豆中之王的美称,每天吃点黄豆、豆制品或喝杯豆浆是众多营养学家的建议。黄豆富含多种营养素,对健康的贡献不可斗量。专家认为食用黄豆的保健功效有:1、提升免疫;2、让头脑聪明;3、强健器官;4、提高精力:5、美白护肤;6、预防癌症;7、阻止氧化;8、降低血脂;9、预防耳聋;10、辅助降压…等10大好处。 所以将黄豆作为健康零食,也是一种不错的选择。下面就把我简单易做又好吃的“酱黄豆”与大家分享一下吧!

用料

快手零食“酱黄豆”的做法步骤

步骤 1

先将干黄豆隔网去沙清洗干净放入白锅中,用中小火慢慢炒熟

步骤 2

炒至黄豆微黄皮裂开时

步骤 3

加入开水,放姜片,酱油,赤沙糖煮至水快干(开水放至没过豆稍高一点的位置,中火煮约15分钟)时放少许的盐调味试味。

步骤 4

再把剩余的水炒干,炒至锅边糖起胶时即可起锅了。这时注意别糊锅哦!

步骤 5

其实现在已经可以吃了,但作为零食,为了让“酱豆”快点“干爽”,可在微波炉上高火叮2~3分钟,然后用快子拔开散散气晾凉后装瓶放冰箱存放即可。也可用烤箱低温(160度)烘干也可。 关于存放时间,可在一周左右。但最好一次不要做太多,3~5天吃完最好!

展开全部
步骤 6
步骤 6

来张大特写! 这是叮干晾凉后的“成品”,不错吧?晶莹剔透,咸甜适口,甘香美味…可作零食,餐前小食或搭配其他菜品来吃…

步骤 7

来张“成品”图!诱人吧?开吃啦😇😇😇

快手零食“酱黄豆”的小贴士

(1)炒好的黄豆加水煮时一定要加开水!千万不可用凉水,否则返生很难煮的。加开水就容易多了。所以加开水也不用太多的,只需没过黄豆1·5cm即可,中火煮约15分钟,其间可适当加点开水,直至煮到你满意的熟软程度! (2)“酱黄豆”的调味可根据自己的喜好来调节,例如加入甘草;花椒八角;辣椒;咖喱等…但酱油(生抽)、糖、盐是基础~哈!

菜谱创建时间:2016-05-19 10:17:29
打开App收藏