手撕鸡胸

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作为一只健身的宝宝,鸡胸简直是圣物!!!白水煮鸡胸我也能接受~但是为了照顾一桌子的人的口味…………改良一下~超级健康又美味😜 宝宝初入厨房,准备变身小厨娘,菜谱写在这里记录路程~随便省得自己忘😂

用料

手撕鸡胸的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗干净,用刀背拍拍~拍松~

步骤 2

冷水下锅,加葱姜,料酒,花椒,八角煮。开锅后撇去浮沫。

步骤 3

调小火继续煮,加入盐调味。因为拌的时候还要放盐,现在不用放很多。根据鸡胸大小确定时间,可以用筷子扒开看看熟没熟,千万别老了~

步骤 4

黄瓜洗净切丝,备用~

步骤 5

鸡胸煮好捞出,用手撕成丝。 (其实现在我就拿出来直接啃了,给别人吃就请继续做下去吧😂)

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步骤 6
步骤 6

鸡丝和黄瓜丝放进大碗,加盐,味精(为了健康可不加),用手拌拌拌~

步骤 7

开吃!!!

手撕鸡胸的小贴士

想要鸡胸不柴,用刀拍松和时间是关键!

菜谱创建时间:2016-05-21 18:37:49
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