燕麦香蕉鸡蛋松饼无粉无糖适合减肥餐

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作者： iChloechou

最近在减肥所以一直自己做早餐这个燕麦早餐鸡蛋松饼里没有放面粉也没有放糖用菜谱里的量做一人吃够了热量不到200卡按照我自己的口味觉得还挺好吃的有粗粮味一点香蕉味和鸡蛋的香味

用料

燕麦香蕉鸡蛋松饼无粉无糖适合减肥餐的做法步骤

步骤 1

燕麦片我用的这种生的即食的也行不过考虑到减肥加糖的那种就不要用了

步骤 2

把所有原料用料理机/厨师机打碎成为面糊

步骤 3

平底不粘锅开小火放油面糊倒进去小火慢煎

步骤 4

大功告成

菜谱创建时间：2016-06-04 11:29:03

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