燕麦香蕉鸡蛋松饼 无粉无糖适合减肥餐
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作者：
iChloechou
最近在减肥 所以一直自己做早餐 这个燕麦早餐鸡蛋松饼里没有放面粉也没有放糖 用菜谱里的量做一人吃够了 热量不到200卡 按照我自己的口味觉得还挺好吃的 有粗粮味 一点香蕉味 和鸡蛋的香味
用料
鸡蛋
1只
香蕉
1个
燕麦片
20g
燕麦香蕉鸡蛋松饼 无粉无糖适合减肥餐的做法步骤
步骤 1
燕麦片我用的这种生的 即食的也行 不过考虑到减肥 加糖的那种就不要用了
步骤 2
把所有原料用料理机/厨师机打碎成为面糊
步骤 3
平底不粘锅开小火放油 面糊倒进去小火慢煎
步骤 4
大功告成
菜谱创建时间：2016-06-04 11:29:03
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