晨食记

晨起一杯柠檬水（怕酸的可以加点蜂蜜）。

煮一到两个鸡蛋。（方法：鸡蛋冷水下锅，水面没过鸡蛋即可。中火，开锅后，再煮5分钟即可，关火。捞出过凉水。）

切好五颜六色的水果或蔬菜（猕猴桃or黄瓜，香蕉，小西红柿，樱桃，蓝莓，火龙果等等等均可），摆盘。

拿小碗倒入牛奶或酸奶，加入即食燕麦片或weetabix，还可以再加一些坚果（如杏仁，核桃等）或蔓越莓干，葡萄干。