用APP打开
好喝无防腐剂运动饮料的做法

好喝无防腐剂运动饮料

5374人浏览 375人收藏 1人做过
APP中查看更多做法
作者: 嗨嗨嗨嗨hi
嗨嗨嗨嗨hi
看生活鬼仔多,把这款运动饮料安利给喜欢运动的小伙伴哈,简单易做,重要的是无添加防腐剂(๑•̀ㅂ•́)و✧ 柠檬枸杞水是可以补充我们跑步消耗了的维生素! 柠檬是含有很多维C,枸杞是补充我们运动后流失的钾离子蜂蜜含有单糖物质,运动后喝蜂蜜可以补充能量,我们运动流了的汗会流失我们的钾离子和钠离子,加盐是补充我们的电解质(๑´ڡ`๑)

用料

好喝无防腐剂运动饮料的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切4片柠檬

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取10粒枸杞

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蜂蜜加50g,再加盐1g

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把上面的材料都放在500ml的瓶子里,加上水,摇匀就ok啦

好喝无防腐剂运动饮料的小贴士

1、因为我们加了蜂蜜所以不可以加热水,否则会破坏蜂蜜的营养物质,要加温水或则凉水! 2、可以提前放一个晚上制作,冰冻了的柠檬枸杞水会更好喝哦~

菜谱创建时间:2016-07-06 15:09:00
打开App收藏