一盘健身餐（烤鸡胸+烤豆角+全麦面包）
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DAY 1 烤鸡胸+豆角+全麦面包。
健身减肥期间要摄入大量的优质蔬菜和蛋白质，能减少的糖分和油脂尽量减少，所以要做的非常好吃就很困难了。只能尽量营养均衡～容易入口啦！
一盘健身餐（烤鸡胸+烤豆角+全麦面包）的做法步骤
步骤 1
烤鸡胸和豆角:
鸡胸化冻后用生抽+黑胡椒+五香粉腌制30分钟。
豆角滚水加盐煮5分钟。
将豆角摆入烤制盘，加入蒜片，黑胡椒。
放入腌好的鸡胸，淋上一点腌鸡胸剩下的酱汁。
烤箱210度，烤20分钟。
可放上一两片柠檬。
菜谱创建时间：2016-07-12 14:41:25