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低脂咖喱手鞠寿司饭团
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作者：
框框田
用料
低脂咖喱手鞠寿司饭团的做法步骤
步骤 1
菜花洗净，尽量取顶端白色部分，黏度高。剁碎，或用料理机打碎。
步骤 2
用食用油或椰子油炒熟菜花碎，4min左右。加入咖喱块，使二者混合。
步骤 3
炒熟后盛出，趁热加寿司醋。冷却菜花。
步骤 4
黄瓜去皮切薄片，用厨房纸吸干一下，使其能与菜花团更好粘合。将黄瓜摆成十字，放在保鲜膜上，再放上适量饭团，借助保鲜膜压成圆球。
步骤 5
摆盘
低脂咖喱手鞠寿司饭团的小贴士
菜花黏度不高，尽量打碎，越碎越好。也可以加少量米。
菜谱创建时间：2016-07-17 00:27:51
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