抹茶荞麦冷面

895人浏览 49人收藏 1人做过
作者: jue
荞麦性微凉,主要的营养成分有蛋白质、醣类、膳食纤维,维生素B、C、E,于碱酸和多种矿物质,当中的離胺酸(lysine)含量为所有谷类中最高。荞麦能够刺激肠胃蠕动,帮助消化,清除肠胃内淤积废弃物,适合肠胃患者食用。

用料

抹茶荞麦冷面的做法步骤

步骤 1

白灵菇去根洗净,过水汆烫后滗掉水,加盐、麻油拌匀,稍待入味,放入冰箱冰镇;

步骤 2

抹茶粉放入杯中(不要放太多,否则会发苦),倒入少许的热开水调开,然后再加冷开水和白酱油调匀(一人份约一杯量的抹茶汤汁),放入冰箱冰镇;

步骤 3

锅放炉上,倒入水煮滚,放入荞麦面煮(煮的时间按说明书的提出),煮好倒入漏勺用冷水冲洗,冲掉表面的面糊,同时冷却沥水;

步骤 4

面条盛入盘中,放白灵菇,再加入冰镇的抹茶汤汁,撒上罗勒(basil)或香菜段即可。

菜谱创建时间:2016-07-28 12:38:32
打开App收藏