鲜果黑椒牛仔粒

牛仔粒解冻备用；

苹果去皮去籽切成1.5厘米的丁泡入盐水中（200g水加1.5g盐）；

锅中放入500g水烧热后下青红椒片烫煮1分钟；

锅中放入三汤匙油烧热后下牛仔粒滑炒至熟，加入所有食材，根据个人口味倒入黑椒汁炒匀即可。