杂蔬鸡胸肉面
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鸡胸肉与杂蔬相配，加上全麦面，能满足每一顿营养所需，并且快手方便美味
鸡胸肉每100g蛋白质含量19.4g，热量133大卡
蛋白质➕碳水 健身减脂不可少🌚🌚🌚
杂蔬鸡胸肉面的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉用盐 生粉 料酒腌制半小时以上
胡萝卜土豆茭白切小块
步骤 2
鸡胸肉洋葱下锅炒至断生
番茄也炒软
然后加入适量清水 加入盐调味 把料都倒进去
大火煮至胡萝卜土豆软烂
然后小火满满等它收汁就可以了
菜谱创建时间：2016-08-10 10:01:01