鸡胸肉切块 大点小点都可以
蒜切末 鸡胸肉加入料酒 黑胡椒 淀粉 老抽 蒜末 盐 腌制片刻
锅里倒入适量橄榄油 或葵花籽油烧热 放腌好的鸡胸肉小火煎 腌制鸡胸肉的酱汁可以一起倒进去
煎好一面翻另一面 煎到两面上色加适量水 盖锅盖 焖熟鸡胸肉
出国前三分钟加入切片的秋葵