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【健身食谱】牛奶南瓜羹
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作者:
柳夜来
最近开始健身,看到好的菜谱就搬运过来,方便自己查找,此系列并非原创~ 我只是大自然的搬运工\(@ ̄∇ ̄@)/ 暂时都没图,若是做起来再补图٩(๑ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅)و 主图上会尽量标明出处哒,嗯(๑╹∀╹๑)
用料
南瓜
适量
低脂牛奶
一袋
【健身食谱】牛奶南瓜羹的做法步骤
步骤 1
南瓜去皮,切成块,上锅蒸15分钟
步骤 2
待熟透后用勺子压成泥
步骤 3
把南瓜泥放入搅拌机,倒入低脂牛奶,搅拌至糊状即可
菜谱创建时间:2016-09-11 11:13:37
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