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葱油牛奶芋的做法

葱油牛奶芋

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作者: 潇洒麻擞姐
潇洒麻擞姐
碳水是生命重要能量来源,然而它分为高GI,和低GI两类,健身圈(除非你增肌)主流为低GI碳水,麻擞姐也开始尝试这些糖分转化慢、饱腹感强的“主食”。低GI食物选择很多,比芋头、薯类、土豆、南瓜、山药、玉米、杂粮饭、意面等。与之对应,高GI碳水就是扑面而香味四溢的大米饭、刺溜就吸进去的面条、香甜软糯的面包、忘却烦恼的蛋糕、饼干、薯片等等等构成了人世间最美好的那一部分。。。

用料

葱油牛奶芋的做法步骤

步骤 1

锅烧热,放入少量油,小火煎葱油

步骤 2

芋头入锅,翻动,加少量盐和糖,分两次倒入牛奶

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

汁收干

菜谱创建时间:2016-09-17 13:32:03
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