藜麦 Quinoa
藜麦用水煮
煮藜麦的时候，用另一个小锅，里面放核桃和香蕉片，再加干椰丝
加椰子糖
桂皮粉
加入黄油，中火，搅匀，不停搅拌，慢慢的黄油就化了，继续搅拌，让所有的东西充分搅拌，3-4分钟就行了
用第三个小锅，将椰奶加热
藜麦煮到，每一粒有一点点开花儿，就行了，倒入漏勺
盛几勺藜麦到盘子里，倒入热椰奶
放入核桃椰丝香蕉
大杏仁，切厚片放入盘中，一点青苹果
草莓、蓝莓
上面再撒一层桂皮粉
一大勺天然酸奶 东西有点多，看起来有点儿麻烦，但是很健康哦