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牛油果燕窝奶昔 孕期美食DIY
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作者：
宁芝安朵
用料
牛油果燕窝奶昔 孕期美食DIY的做法步骤
步骤 1
准备好材料 燕窝是前一天炖好的 关于怎么炖燕窝见小贴士 不得不赞一下这回买的牛油果 个大新鲜没有黑丝口感好 关键是还特别好剥 可能是成熟的刚刚好吧
步骤 2
燕窝、牛奶、切小块的牛油果放入搅拌机，搅拌均匀即可，喜欢甜口的建议加一点炼奶进去口感会好一些
牛油果燕窝奶昔 孕期美食DIY的小贴士
炖燕窝：我每次都是取2-3天的量前一天晚上用纯水泡发，去除杂质后用炖盅隔水炖30分钟，可以马上趁热吃一碗，加点冰糖口感会好一些，剩下的放保鲜盒，冰箱放2-3天没问题，一般都是早上泡牛奶喝，孕妇要多喝牛奶补钙！
菜谱创建时间：2016-10-15 12:31:18
